homyak

augustusprey


У каждого своя водка.


crossfit
homyak
augustusprey

В любой компании, предоставляющей услуги спортивного характера (фитнес-клубы, танцевальные школы и тд) при заключении договора обязательно в той или иной форме оговаривается вопрос здоровья, медицинского освидетельствования и ответственности за возможные травмы, полученные клиентом. Менее заботливые заведения просто включают в договор отказ от ответственности, другие предлагают клиенту посетить определенных специалистов перед началом занятий, третьи содержат специалиста — фитнес-врача с соответствующим образованием.

Причина такого подхода довольно таки очевидна — за прошедшую жизнь каждый из нас прошел через разные стрессы, вел разную жизнь и на первый взгляд не скажешь, какие проблемы могут скрываться под здоровой внешностью. Физическое развитие любого рода, от похудания до мышечной гипертрофии, от силового тренинга до функционального развития — комплексный процесс, подразумевающий определенные изменения образа жизни, а также стрессы, без которых невозможно запустить процессы адаптации.



Read more...Collapse )


ЗРЕЛАЯ ЛИЧНОСТЬ по А. Маслоу
homyak
augustusprey






А. Маслоу, автор "пирамиды потребностей", полагал, что такие личности составляют около 1% населения и являют собой образец психологически здоровых и максимально выражающих человеческую сущность людей.

1. Более адекватное восприятие действительности, свободное от влияния актуальных потребностей, стереотипов, предрассудков, интерес к неизведанному.

2. Принятие себя и других такими, какие они есть, отсутствие искусственных, хищных форм поведения и неприятие такого поведения со стороны других.

3. Спонтанность проявлений, простота и естественность. Соблюдение установленных ритуалов, традиций и церемоний, но отношение к ним с должным чувством юмора. Это не автоматический, а сознательный конформизм на уровне внешнего поведения.

4. Деловая направленность. Такие люди обычно заняты не собой, а своей жизненной задачей. Обычно они соотносят свою деятельность с универсальными ценностями и склонны рассматривать ее под углом зрения вечности, а не текущего момента. Поэтому они все в какой-то степени философы.

5. Позиция отстраненности по отношению ко многим событиям. Это помогает им относительно спокойно переносить неприятности и быть менее подверженными влияниям извне. Они нередко склонны к одиночеству.

6. Автономия и независимость от окружения; устойчивость под воздействием фрустрирующих факторов.

7. Свежесть восприятия: нахождение каждый раз нового в уже известном.

8. Предельные переживания, характеризующиеся ощущением исчезновения собственного Я.

9. Чувство общности с человечеством в целом.

10. Дружба с другими самоактуализирующимися людьми: узкий круг людей, отношения с которыми весьма глубокие. Отсутствие проявлений враждебности в межличностном взаимодействии.

11. Демократичность в отношениях. Готовность учиться у других.

12. Устойчивые внутренние моральные нормы. Остро чувствуют добро и зло: ориентированы на цели, а средства всегда им подчиняются.

13. «Философское» чувство юмора. Отношение с юмором к жизни в целом и к самому себе, но чья-то ущербность или невзгоды никогда не считаются смешными.

14. Креативность, не зависящая от того, чем человек занимается, и проявляющаяся во всех его действиях.

15. Критичное отношение к той культуре, к которой они принадлежат: выбирается хорошее и отвергается плохое. Ощущают себя больше представителями человечества в целом, нежели одной культуры.
На этой фотографии: undefined

Продал хлам купил Вещь
homyak
augustusprey
В прошлом месяце купили подруге вот такой планшет-трансформер за 18тыс с защитной пленкой на AVITO (новый такой после НГ барыги за 30К+ продают!).

Причем куплен он был за деньги, полученные от продаж "хлама"!
Список начался с продажи сломанного ноутбука с дизайнерским корпусом HP Pavilion dv2700, его купили "на запчасти" за 5к, а сумку от него за 1к.
Далее были проданы 2 объектива "Юпитер3" новые по 2к и 2 таких же юзанных по 1к, итого 6к
Потом:
радиоприемник Салют001 за 5500
2 радиолампы за 50руб
2 картриджа от "Сеги" "Batman Forever" и "Pocahontes" за 400руб
Так набралось 18к.
Будь умней покупай у людей! :)

Sinbo SBS4425
homyak
augustusprey
Электронные весы с функцией определения состава тела: мясо, жир, кость, вода, bmi, bmr 
Нужно ввести свой вес, возраст и рост. Далее весы сравнивают эти показатели с "нормальными", с помощью датчиков давления отслеживают распределение нагрузки по стопе и выдают результат. Мои показатели на сей момент:
1.жир 7,6% (~6 кг)
2.вода 66.6% (~40кг от веса тела)
3.мышечная масса 32кг
4.костная масса 15,7% (~11,5 кг от веса тела)
5.BMI 24.3 (соотношение жира к весу)
6.организм потребляет 1755 Ккал в покое

Проверял 3 раза у себя и 3 раза у подруги. Все похоже на правду.
Как вернусь к полноценным тренировкам буду отслеживать прогресс по-новому.

p.s.
сегодня 3 месяца после операции на руке, сухожилие пока слабовато.
Был упрямый и теперь жму лежа 30 вместо 120...плюс все упражнения где надо поднимать вес выше головы - еще пол года противопоказаны.
Подумать только при весе 70 я летом стоя жал 72 (штанга на передних дельтах без включения ног в движение поднимается над головой) и делал жимовой швунг с 90 на 3 раза (тоже что и в жиме, немного помогая ногами, но без подседа под штангу) и за головой столько же. Тогда я считал, что это все фигня и хотел к декабрю выйти на 100...

седня заезжал домой и нашел >фотку после гор сфотканую<

монологи вагины
homyak
augustusprey
Сходил 14.02 на этот спектакль в ЦДХ, руки не доходили все написать.
Ну что сказать...каждый мужик это должен увидеть)
Среди зрителей конечно же больше женщин, лесбиянок в том числе.
Некоторые товарисчи до конца не досидели, но те кто досидел разродились бурными овациями.


«Монологи вагины» — это не только спектакль, это социальное явление, которое в 2005 году заявило о себе в России.
Пьеса Ив Энцлер основывается на откровениях женщин, среди которых пожилые и юные, замужние и одиночки, лесбиянки, профессора, актрисы,служащие, энтузиасты секса, негритянки, белые, испанки, азиатки,индианки, еврейки, — все они внесли свою лепту в то, чтобы опровергнуть очередное табу...
читать дальше

Обычный человек Киану Ривз
homyak
augustusprey


Киану Ривз, человек обладающий абсолютным иммунитетом к "звездной болезни". Он равнодушен к сплетням бульварной прессой. Он не страдает "нарциссизмом".
По словам людей близко с ним знакомых, он добрый, слегка меланхоличный человек.
Что тут можно сказать? Наши "звездюки" его бы не поняли. Невозможно представить чтобы, допустим, Киркоров, сидел ел пончики с газировкой на улице и поднимал ноги когда приближается уборщик.И не могу представить себе Киану Ривза ездящего с мигалкой или азартно выбивающего себе проценты с "болванок".
rekot.info
з.ы. хотя чего ему париться - избранным он уже был :)

Замена тренировкам, пока заживает рука...
homyak
augustusprey
какая-никакая)
Купил по акции в групоне.  1шт = 9руб. Всего 100. На месяцев 7 должно хватить)
картинка





такие люди
homyak
augustusprey
Есть такая категория френдов, которые заходят к тебе на страницу только когда ты их удаляешь...
Видимо чтобы узнать почему это их удалили) Так по тому и удалили, что мнимая взаимность не нужна.
з.ы.
Да, а руку зашили Все нормально. Терь у меня 2 шрама: 4 см на бицухе и 7 см на передней части плеча.
Через пол года планирую выйти к тому же весу, что меня травмировал (120кг), теперь буду просить меня страховать :)

цена ошибки растет вместе с результатом...
homyak
augustusprey
Сегодня порвал бицепс при жиме лежа 120 кг на разы (типичная дурацкая травма)...может еще что-то за одно...диагноз только на бицепс. В больницу на операцию ложусь, сегодня уже оформили. Операция ориентировочно в эту пятницу. День рождения встречу в больнице, с большой степенью вероятности(
Никогда не просил никого меня страховать, за это и поплатился. Да и некому с утра...почти)
Жаль, что иногда голова становится дурной и всему остальному телу приходится получать такой жизненый опыт, а не опыт выступления на соревнованиях со здачей кмс...
Смотреть фиолетовый пузырь...Collapse )

Кожа в которой я живу
homyak
augustusprey
Жуткий фильм - вот и вся рецензия. В этом году "зацепил" только этот фильм.
Все хотел его скачать, но в итоге посмотрел в кино. Еще неделя и его перестанут показывать, с конца сентября идет...
Публика, надо сказать, возврастная в основном - в такой тишине в зале я никогда не сидел.Read more...Collapse )


?

Log in

No account? Create an account